Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, indem Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit einer bewußten Atmung und einer starken Körpermitte vereint werden. Neben der Kräftigung wird weiter die Körperhaltung, die Gelenkbeweglichkeit, die Koordination und Kondition verbessert. Hierbei spielen vor allem die tiefliegenden Muskeln der Bauch- und Rückenmuskeln eine große Rolle. Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert.

Preise:

Pilates: 95 Euro, 10 Einheiten je 60 min.
Schnupperstunde: 5 Euro